黄金蜜豆吐司的热量/卡路里_黄金蜜豆吐司的做法

1、除黄油外所有材料放入面包桶，选择和面按钮，时间设置为20分钟，20分钟搅拌结束加入软化的黄油，继续选择和面按钮时间设置为25或者30分钟，直至搅拌到时间结束
2、搅拌好的面团放在面包机里进行第一次发酵
3、发酵好的面团中间戳洞，洞口不回缩四周不塌陷即为发酵好了
4、发酵好的面团取出排气揉匀后盖上保鲜膜让其静置15分钟
5、静置好后，将面团擀成长片，在上面撒上蜜豆，在由上而下卷起。最后放入面包桶进行最后一次发酵。
6、面团发酵至7.8分满就可以了。然后选择烘烤，烧色轻，时间为40分钟
7、撰写制作步骤

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、治便秘等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、延缓衰老等功效；可与桂圆肉、银鱼、荠菜搭配；与兔肉、柿子、田鸡相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、除脂美容、清污解毒等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

黄金蜜豆吐司的热量和减肥功效