| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊腿肉 | 克 | 878千卡 | 190千卡 | ||
| 总量 | 462克 | 烤羊腿肉热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡,相当于跨栏88分钟消耗的热量600 | |||||
1、羊腿肉切块儿
2、放入葱花、生抽等调料，搅匀、冷藏，并每隔一段时间拿出搅拌一次，充分入味
3、烤箱200度预热5分钟，将腌制好的肉块放入，15分钟后拿出即可食用
4、愿意吃辣的同学可以按自己口味加入辣椒粉，因为我是做个儿子吃的，没加辣椒
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有益劳损、生肌健力、补肾壮阳等功效；可与刀豆、白果、香菜搭配；与半夏、何首乌、醋相克，同食可能会引起不适；
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