| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 泡菜炖排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于踩水314分钟消耗的热量240 | |||||
1、排骨加姜片煮，去血水
2、爆香葱条，姜片加入排骨爆炒少许盐，酱油然后加入泡菜翻炒
3、加一点高汤，或者水，开始改小火炖20-30分钟左右喜欢重口味的朋友可以加点辣酱最后洒上香葱就可以啦
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补钙、止消渴等功效；可与丝瓜、白菜、大蒜搭配；与甘草、香菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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