| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜玉米粒 | 克 | 122千卡 | 61千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 76千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 奶香玉米汁热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡,相当于办公室工作132分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备即食玉米粒。
2、将玉米粒，水，牛奶，糖一起放入搅拌杯。
3、破壁机搅打均匀即可。
4、因为用的破壁机，无需过滤，倒入杯中直接饮用。
5、我家非要出镜的小猫咪，馋的不行，闻着味就过来了。差点被它喝掉。
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、养颜、美容等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与酒、西兰花、红糖相克，同食可能会引起不适；
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