| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1021千卡 | 888千卡 | ||
| 糖霜 | 克 | 382千卡 | 402千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 202千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 445克 | 酸甜如我蔓越莓曲奇热量/卡路里2242千卡 | |||
 热量2242千卡,相当于混凝土工作320分钟消耗的热量420 | |||||
1、这是你要准备的材料
2、将黄油融化
3、加入糖霜，搅拌
4、加入剪碎的蔓越莓干，搅拌
5、加入鸡蛋液（半个鸡蛋），搅拌
6、加入过筛面粉，揉捏成团
7、将面团挤压入蔓越莓专用模具
8、套食品袋，放入冰箱冷冻1小时（不是冷藏哦）
9、脱模，均匀切片5mm
10、放入烤盘，之间留有足够空隙（受热会膨胀，太近会粘在一起）
11、烤箱预热，放入中层，180度18-20分钟
12、表面金黄，取出放凉，完成
13、手作礼盒，是不是美美哒^o^
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有安神除烦、生津止渴、补充能量等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
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