| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 135千卡 | 387千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 68千卡 | 684千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 椰子小蛋糕热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡,相当于壁排球169分钟消耗的热量420 | |||||
1、材料准备好，黄油室温放软。
2、将黄油加入砂糖打发，体态蓬松发白。
3、鸡蛋（室温）打散，分三四次加入黄油中搅拌均匀。
4、所有干粉过筛加入黄油中。
5、倒入椰汁（牛奶），加入香草精，轻轻搅拌均匀。
6、烤箱预热至175度。
7、把面糊装进模具中，我用的mini马芬模，大概可做13个。
8、中层，烤22分钟即成。
9、涂上一层打发的奶油，撒一些椰蓉上去，就很美味啦～
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、促进伤口愈合、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消毒、杀菌、驱虫等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
