简易版意大利面的热量和减肥功效

1、意大利面抓一把下水煮，水里加两小勺盐和几滴油

2、准备番茄，我用了一个因为我一个人吃的，肉切下来一点剁碎，番茄酱备用。

3、我是直接把番茄放进面里面烫的，皮褪下来就可以捞出了。

4、平底锅炒肉末，番茄捞出切碎放里面一起炒，加适量的水，在放番茄酱提色。

5、意大利面捞出一根尝一点，中间不那么硬了，就可以捞出了。

6、说了懒人餐吗，我直接把面放进肉末里面炒了一下，放黑胡椒粉，就可以了。