山药肉皮汤的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、止血止痛、清肠胃等功效；可与草鱼、鲫鱼、海蜇皮搭配；与猪血、田螺、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有尿频、解毒、白带多等功效；可与枣（鲜）、鸭腿、莲子搭配；与南瓜、鹿肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；