鲫鱼汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目益智、通乳汁、增强体抗力等功效；可与黄豆芽、绿豆芽、枸杞子搭配；与蜂蜜、芥末、排骨相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有美容、促消化、祛雀斑等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与虾、土豆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容、健体等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、除脂美容、清理胃水等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；