| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 蟹蟹苹果热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡,相当于椭圆运动机16分钟消耗的热量600 | |||||
1、把苹果洗干净，切好，放在盐水里泡一泡，拿出来，并成蟹蟹状，还可以加上沙拉酱
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、补脑养血等功效；可与香蕉、大麦、酸奶搭配；与糯米、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、预防蛀牙、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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