抹茶饼干的热量/卡路里_抹茶饼干的做法

1、全家福，抹茶稍微有点暗淡
2、黄油室温软化，加入糖粉。用电动搅拌器打发，这个过程需要几分钟，黄油一开始会飞溅，再继续打一会就好多了。
3、打发好的黄油，细腻，洁白，顺滑
4、加入全蛋液和淡奶油，搅拌均匀
5、搅拌均匀的黄油泥，很细腻
6、加入抹茶粉和低粉。可以先加抹茶粉，再分次加入低粉，这样比较好混合均匀
7、烤箱上下180度，预热5分钟。这时候可以裱花。第一次裱花，用坏了两个裱花袋，真是够悲催的，而且裱花过程中，我觉得肌肉都练出来了。哈哈，开玩笑的。但是确实不容易。最后，烤箱上下火160度，10分钟，下面再加个烤盘隔热。饼干还是挺满意的，比较酥，不太脆，散发着抹茶的清香。希望你学会，做给身边的人分享。

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、预防癌症、保护肝脏等功效；可与菠菜、茼蒿、小米面搭配；与菠萝、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、醒脑提神、帮助消化等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、大便秘结等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

抹茶饼干的热量和减肥功效