9寸苹果派的热量和减肥功效

1、把制作派皮的材料称重准备好，黄油无须软化，切成小丁。

2、将面粉和黄油捏搓，直到黄油和面粉完全混合无颗粒，呈粗玉米粉状。

3、加入白砂糖，与面粉混合一下。

4、加入水，揉成面团。不用使劲揉，只要面粉成团即可。盖保鲜膜静置。

5、将苹果馅材料称重准备好。苹果去皮去核切成小丁，约600g。如果还有多的半个苹果也一起切了吧，待会派皮有多的，还可以做个麦当劳的简易苹果派。将水和玉米淀粉混合成水淀粉待用。

6、中火，锅内放黄油。黄油融化后将苹果丁放进去炒。

7、苹果丁变色后加入白砂糖继续炒。

8、苹果内的水分出来了，会越炒水越多。

9、苹果丁稍软并颜色变深时加入水淀粉。

10、炒至浓稠，收汁即可。趁热加入盐、肉桂粉和柠檬汁，快速翻炒均匀。把苹果丁放在一旁晾凉。

11、继续制作派皮。把派皮面团分为两半，比例为1:2

12、将大面团用手压扁，用擀面棍碾成0.3cm的面皮。

13、将派皮擀得比派盘大，放进派盘里压紧。用叉子在盘底扎洞，预防烘烤的时候派底鼓起来。然后用擀面棍在派盘上轧过去，把多的派皮取下，放进小面团里揉在一起。

14、将苹果丁放进派盘里，尽量填满派盘，中间可以略高，烤出来会饱满好看。

15、将剩下的面团擀成面皮，并用刀切成1cm的面条。

16、横着盖在派盘上。

17、一根根的编织，

18、继续

19、编好了

20、用手指沿派盘边边按一下，切掉多余的面条。这就OK了！在苹果派表面刷一层蛋黄液或刷两层全蛋液，烤出来的派会色泽金黄漂亮。不喜欢也可以不刷啊！将派盘放烤箱倒数第二层，上火190度，下火210度，烤35分钟。如果烤箱不分上下火，就用200度烤40分钟。

21、好香啊！开吃啦！