山药乌鸡汤的热量和减肥功效

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、补肝益肾、滋阴清热等功效；可与糯米、首乌、黑木耳搭配；与皮皮虾、鲫鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益胃补肾、肾经、带下等功效；可与白果、面条、玉米搭配；与胡萝卜、鱼肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、养心安神、降低胆固醇等功效；可与小米、黑木耳、山药搭配；与葱、牛奶、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、滋肾、明目等功效；可与大闸蟹、蚕豆、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、解鱼蟹毒、促进消化等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；