祛湿排骨汤的热量/卡路里_祛湿排骨汤的做法

1、将所有药材洗干净，放入水中煮
（大约用了2、3升的水，随便放了一锅水，没仔细称量）
2、排骨洗干净，冷水下锅，小火慢慢煮沸，直到浮沫出现就可以关火捞出排骨了
（煮药材的同时处理排骨就可以了。汆排骨的水是不要的）
3、将汆水好的排骨捞起，清洗干净表面的浮沫，放入到药材水中，大火煮沸后转小火熬1.5~2小时
（看个各人的喜好，喜欢浓稠水少的就多熬点时间，可是最少也要保证熬煮1小时）

茯苓的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健脾和胃、宁心安神、安神等功效；可与益母草、腰果搭配；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有护发、健脾去湿、利水消肿等功效；可与板栗、银耳、南瓜搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

扁豆的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增进食欲、消暑清口、能健脾胃等功效；可与香菇、山药、鸡肉搭配；与蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

麦冬的热量359千卡（每100克）；具有养阴润肺、生津解渴、润肺清心等功效；可与党参、川贝母搭配；与木耳、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补钙、补肾气等功效；可与蘑菇、海带、茄子搭配；与杏仁、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；

祛湿排骨汤的热量和减肥功效