| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 香煎嫩豆腐热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于太极拳60分钟消耗的热量240 | |||||
1、买了块豆腐，切吧切吧剁了~
Ps：一定要薄片~
2、平底锅上油煎豆腐，一定要小火呦！
3、煎成出锅~洒上烧烤料。
如果喜欢孜然，黑椒，番茄酱也都是不错的！
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有利小便、解热毒、补脾益胃等功效；可与青萝卜、上海青、鳙鱼搭配；与葱、菠菜、比目鱼相克，同食可能会引起不适；
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