豆皮蔬菜卷的热量和减肥功效

1、忘记拍原图了，将土豆、胡萝卜切丝，用水烫一下备用，菠菜烫一下备用（菠菜不用切，可用整根的）比较好卷；

2、鸡蛋打散备用；

3、将豆皮整理成方形；

4、把蔬菜放入盐和糖拌匀（也可放其它调料）随自己喜欢；

5、将蔬菜码匀在豆皮上；

6、卷好后，在封口处抹上水淀粉，这样在煎的时候不易散开，放入蛋液中，沾匀蛋糊；

7、锅内放适量的油，（因为是煎的不用很多油，也可用油炸）把沾好蛋液的豆卷放入锅内，分面煎熟；

8、把成品改刀后装盘，可沾番茄酱或其它蘸料。（口味随意）

9、我用的是李锦记的酸辣酱，口味比较好！