| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 354千卡 | 295千卡 | ||
| 白巧克力 | 克 | 647千卡 | 539千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 起司蛋糕热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡,相当于椭圆运动机110分钟消耗的热量600 | |||||
1、蛋白，蛋黄要分离哦～我们开始吧
2、隔水融化白巧克力，无颗粒即可
3、搅拌均匀，放入奶油奶酪
4、原来我们是隔水的，现在要拿出来加入蛋黄，继续搅拌均匀
5、蛋白要打的立起来即可
6、轻轻搅拌均匀
7、盆底要涂抹奶油哦
8、要在烤盘注入热水，记住是热水哈??
9、1：170度15分钟2：160度15分钟3：关闭烤箱，焖：15分钟！
10、出锅了，你想吃么
11、真的无水无添加，入口即化！
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有治疗高血压、预防高血压、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与黄豆、牡蛎 、青椒搭配；与糖精、牛奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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