| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 102克 | 鸭肾炒凤梨热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡,相当于爵士乐健身操29分钟消耗的热量360 | |||||
1、共4个步骤
1、先将鸭肾洗干净，然后下少许生粉和盐腌制
2、把凤梨洗干净备用
3、锅里下点油，先将鸭肾炒一下，等到鸭肾熟了再将凤梨倒下去炒一下
4、最后把香菜放上去的
生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、美容、养颜等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、温胃散寒、促进消化等功效；可与虾、羊肉、羊排搭配；与黄瓜、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；
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