| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 1180千卡 | 295千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 360千卡 | 400千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 695克 | 豆腐乳酪蛋糕-黑白分明,口感清爽热量/卡路里2418千卡 | |||

1、奥利奥饼干碎用研磨机打碎,没有的同学可以装在保鲜袋里用擀面杖砸碎。

2、黄油隔水融化。

3、模具用烘焙纸围边。

4、将黄油与奥利奥饼干碎混合,平铺在模具里,用勺子压平,放入烤箱中层,180°,烘烤十分钟……

5、奶油奶酪加糖,隔热水打发。

6、打发至顺滑,无颗粒状态。

7、加入豆腐继续打发至顺滑无颗粒状态。

8、加入蛋清,混合均匀

9、加入5ML柠檬汁,筛入玉米淀粉,混合均匀(全部过程都可以用电动打蛋器完成,当然手工更可以,适合懒人)

10、将豆腐奶酪糊倒入模具,模具外要用锡纸围边,模具置入一个深盆中,盆中加入热水,水浴法烘焙,入烤箱中下层,165°烘焙45分钟,然后升温至180°10分钟,全程烤箱顶层要放置锡纸或一个烤盘,不然表面就会烤黄了哦,切记切记!!!

11、取出后用牙签插入蛋糕后取出,如果牙签表面光滑,干净,说明蛋糕体熟了。晾至常温后,置入冰箱冷藏至少4小时。

12、轻松脱模。

13、取出切件,每切一刀都要擦干净刀体。品尝一下基本没有豆腐味,乳酪味浓重,但口感又比纯乳酪蛋糕清爽!
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进伤口愈合、止咳、除口臭等功效;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有宽肠胃、润肠通便、治疗便秘等功效;
柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有生津、预防心血管疾病、增强免疫力等功效;可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配;与胡萝卜、山楂干、山楂+牛奶相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1