猪肉萝卜蒸饺的热量/卡路里_猪肉萝卜蒸饺的做法

1、用温水和面，尽量稀软，和好后盖住醒面
2、五花肉去皮
3、放入搅拌机
4、搅碎
5、萝卜洗净，去皮，切块。
6、放入搅拌机，搅碎。
7、花椒粒用开水冲泡，待凉。
8、大葱切段，放入搅拌机搅碎，把搅碎的五花肉、萝卜、大葱放入同一容器，再加入晾凉的花椒水（花椒粒过滤倒掉）、玉米油、香油、生抽、十三香、味精、盐（最后放盐），搅拌均匀即可。
9、擀饺子皮，薄一点
10、将包好的饺子底部沾面，放入蒸锅。
水开后中火蒸30分钟即可。
请忽略饺子的外观（包的太难看~??????????? ）
11、蒸好的饺子出锅啦。
12、看着还不错吧！吃起来也不差哦～
13、剩下的饺子馅做了馅饼，小朋友很爱吃。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、利二便、止消渴等功效；可与南瓜、丝瓜、紫菜搭配；与鹌鹑、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、增加食欲等功效；可与火腿、五花肉、排骨搭配；与木耳、阿胶、桔子相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、解毒调味、舒张血管等功效；可与兔肉、樱桃、海虾搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、健体等功效；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治皮肤炎症、延缓衰老、抗衰老等功效；可与菠菜搭配；

猪肉萝卜蒸饺的热量和减肥功效