香菇莴苣豆腐汤莴笋蛋汤的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防高血压、增强免疫力等功效；可与茡荠、毛豆、木耳菜搭配；与北极虾、海虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有促消化、清胃热、增强胃液等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、预防癌症等功效；可与玉米、桂圆肉、生菜搭配；与地瓜、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、预防高血压、和脾胃等功效；可与鲑鱼、鲫鱼 、基围虾搭配；与葱、小葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；