| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 78克 | 无油超简单鸡米花教程热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡,相当于打扫28分钟消耗的热量228 | |||||
1、买一包萌萌哒薯片
2、抓抓抓小鸡肉～
3、裹一层放在烤盘上，烤15分钟OK啦～
4、真的爆好吃啊，我买的是麻辣香锅味的薯片 好吃爆了～ 求夸奖哈哈哈
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、治肝顺胃、除脂美容等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有护肤、清热解毒、延缓衰老等功效；可与小米、干辣椒、桂圆肉搭配；与味精、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
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