| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | ||
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 724克 | 彩色蔬菜面热量/卡路里1092千卡 | |||
 热量1092千卡,相当于跳舞228分钟消耗的热量288 | |||||
1、将想要的蔬菜洗干净。可用胡萝卜、紫甘蓝、菠菜、西红柿什么的，随意。
2、把蔬菜放入榨汁机，分别榨汁...ps：榨汁剩下的菜渣不要丢弃噢～可以拌点淀粉，炸成各种小丸子，可以用来煮汤或者酱烧。
3、和面。蔬菜汁和面粉混合，和成不同颜色的光滑面团，不要加任何水噢～
4、放入面条机制作面条，也可以直接用刀切。
5、成品是不是不错...小丸子是胡萝卜的菜渣做滴，甘甜甘甜的...小朋友们都喜欢的无添加剂面条噢～
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、消食、胃肠蠕动等功效；可与西瓜、羊排、黄豆搭配；与水萝卜、木瓜、茄子相克，同食可能会引起不适；
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、减肥、杀虫止痒等功效；可与木耳、紫菜、鲤鱼搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抗病能力、通肠导便、抗衰老等功效；可与海带、冬瓜、胡萝卜搭配；与带鱼、黄豆、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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