| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | ||
| 黑糖 | 克 | 513千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 草莓酸奶热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡,相当于坐飞机788分钟消耗的热量60 | |||||
1、原味酸奶加自制草莓酱加各种坚果、葡萄干、黑糖浆（可有可无）、小麦胚芽..都可以..有什么加什么、
2、搅拌起来是不是也很好看呢
3、真的是大果粒哦
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、促消化、帮助消化等功效；可与牛奶、山楂、橙子搭配；与黄瓜、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有补血养肝、温筋通络、温补心肺等功效；可与小米面、荷兰豆、黑豆搭配；与竹笋、牛腩、牛排相克，同食可能会引起不适；
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