| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 椿芽热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于木管乐器50分钟消耗的热量120 | |||||
1、春天来了
2、买了嫩嫩的椿芽
3、切碎和鸡蛋调匀
4、热油两面煎黄
5、出锅，把春天吃进肚子里
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与洋葱、玉米、茼蒿搭配；与鹅肉、菠萝、糖精相克，同食可能会引起不适；
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