焖烧罐使用技巧的热量和减肥功效

1、大米淘洗干净后，用水浸泡到发白略微膨胀。

2、烧一锅开水，沸腾沸腾的开水，倒入焖烧罐内，盖上盖子，预热1分钟。这步为预热焖烧罐。

3、浸泡好的大米，倒掉水分，用沸腾的开水浸泡，倒掉再用开水浸泡一会，重复3次。这步为预热食材。

4、倒掉焖烧罐里的水，放入预热好的大米，再倒入足量的开水。

5、盖上盖子即可。

6、4个小时后，打开，白粥已经好了，还冒着热气。