| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土茯苓 | 克 | 450千卡 | 281千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 191克 | 五指毛桃土茯苓煲汤热量/卡路里464千卡 | |||
 热量464千卡,相当于做饭186分钟消耗的热量150 | |||||
1、骨头飞水，去掉废血，开水和肉一起煮5分钟左右，看到有血泡沫起来就关火，到处洗净。
2、把泡好的五指毛桃，土茯苓，无花果洗净！姜切片，和肉一起放进锅里。放满水
3、加满水，开始开火煮！大概煮2小时左右。
4、噔蹬蹬，煮好了后，加点盐调味即可。好喝的除湿汤来咯～女性朋友一定要坚持喝汤哇，配合运动，气血才能好起来，白里透红～里的点赞关注我哟～好气血吃出来
五指毛桃具有舒筋活络、行气化痰、健脾化湿等功效；可与牛大力搭配；
土茯苓的热量281千卡（每100克）；具有除湿、泄浊解毒、清热除湿等功效；可与牛大力搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、驱散寒邪、温中止呕等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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