酒酿奶黄的热量和减肥功效

醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴消暑、帮助消化、促进消化等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与西红柿、苋菜、菠菜搭配；与鹅蛋、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、美容养颜等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与钙粉、香椿、西兰花相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、降低胆固醇、暖肾等功效；可与枸杞、薏苡仁、糯米搭配；与螃蟹、白开水、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、滋肾、延长寿命等功效；可与山楂干、青蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；