| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 895千卡 | 895千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 238千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 709克 | 花生桃酥玉米油蜂蜜版热量/卡路里3008千卡 | |||
 热量3008千卡,相当于仰卧起坐376分钟消耗的热量480 | |||||
1、将所有材料称量好。把玉米油、蜂蜜、鸡蛋液倒入干净的盆里搅拌均匀，鸡蛋液留出点来刷桃酥表面
2、将所有粉类过筛加入搅拌好的1中，翻拌均匀。
3、加入花生碎拌匀。
4、用手揪出大小合适的面团，摁压在铺好油纸或锡纸的烤盘上。此时可预热烤箱，180度
5、在每个饼胚上刷蛋液，撒黑芝麻
6、放入预热好的烤箱中烤20分钟就可以出炉晾凉了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与桑葚、黄瓜、雪花梨搭配；与菠菜、豆腐丝、洋葱相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、健体、养颜等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、细腻皮肤、养颜等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、解热烦等功效；可与桂圆、丝瓜、荠菜搭配；与茶叶、地瓜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
