| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 荠菜水饺热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于打鼓25分钟消耗的热量240 | |||||
1、荠菜开水里烫一下，切碎，肉馅加入，调味极鲜、盐、鸡精、姜粉、两只鸡蛋
2、搅拌均匀 多漂亮啊！
3、学习自己擀面皮
4、擀的皮子还可以吧
5、还可以
6、酱油和芥末蘸料 味道不错哦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、清热解毒等功效；可与生菜、牡蛎 、西红柿搭配；与菠萝、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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