港式草莓班戟的热量和减肥功效

1、将草莓用淡盐水泡一会，洗干净，然后沥干备用；

2、取两个无水无油不锈钢碗，将鸡蛋,蛋白和蛋黄分离，留蛋黄就好啦！

3、在蛋黄中加入细砂糖，用手动打蛋器搅打均匀；

4、加入牛奶；（边加边用手动打蛋器搅拌均匀）

5、在蛋黄液中加入过筛两次的低筋蛋糕粉；

6、不断切拌均匀，不能有面疙瘩；

7、将黄油隔热水融化，加入面糊中，边加边搅拌均匀；

8、将面糊过筛1-2次，这样保证做出来的面皮更光滑；

9、将过筛好的面糊盖上盖子，放入冰箱冷藏半小时；

10、将淡奶油加细砂糖打发至干性发泡，这样包好的班乾型会好一些！

11、30分钟到了，从冰箱拿出冷藏的面糊，然后将不粘平底锅用小火加热；

12、从中间倒入3汤匙面糊，迅速转匀；

13、小火煎，直到班戟皮中间起泡，迅速关火，将平底锅从燃气灶上移开；

14、用手小心揭下班戟皮；

15、放在干净的盘子中；

16、一层皮，一层保鲜膜，叠放好，直到用完所有面糊；（这样做主要是防止班乾皮粘在一起）

17、取一张放凉的班戟皮，把贴着煎锅的那面朝上，然后用勺子挖一些淡奶油放在中间，在奶油上放入草莓（大草莓1个，小草莓2个就好啦！）

18、然后再在草莓上盖上适量奶油，包裹住草莓就好啦！

19、如图所示将班戟皮像叠被子一样两边包起来；

20、两边对折后，翻个身，形成一个小枕头状即可！（如图所示）

21、做好的草莓班戟，不错吧！(*^__^*)