东北乱炖的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋肝阴、滋阴等功效；可与萝卜、大蒜、洋葱搭配；与百合、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、润肠胃等功效；可与蘑菇、南瓜、冬瓜搭配；与田螺、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、预防高血压、治疗高血压等功效；可与圆白菜、福寿鱼、鸡蛋搭配；与鱼肉、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有归脾、补肾、调和脏腑等功效；可与虾皮、冬瓜、玉米搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增加食欲、下气等功效；可与圆白菜、西兰花、卷心菜搭配；与杏、茼蒿、白萝卜相克，同食可能会引起不适；