| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 烙饼热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡,相当于种花249分钟消耗的热量270 | |||||
1、面粉若干加点小苏打
2、加凉水揉匀
3、揉光后盖住醒个10-20分钟，然后在揉一会
4、然后用擀面杖擀成圆的薄的
5、擀成薄饼后倒些熟油，用面折叠起来再打开，让油均匀的涂在面上，然后在油上少撒点面粉
6、然后再卷起来
7、切
8、扭起来，在压成饼。
9、用擀面杖擀开
10、下平底锅，中火烙熟，火候自己掌握。
11、出锅了
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热止渴、养胃、养心益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、细腻皮肤、美容等功效；
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