| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 254千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 594克 | 快手吐司-烤棉花糖芒果吐司热量/卡路里974千卡 | |||
 热量974千卡,相当于溜旱冰130分钟消耗的热量450 | |||||
1、吐司切片
2、芒果切块，尽量别切太小。棉花糖对切
3、不沾烤盘洗净，放上切好的吐司片
4、预热烤箱180度，将芒果，棉花糖依次放在吐司片上
5、180度上下火10一15分钟，棉花糖表面变金黄即可出炉
6、金灿灿的棉花糖吐司做好了……
7、宝贝们!开动吧!
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、强身体、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、预防便秘、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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