| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉面饼 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 453千卡 | 302千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 杂菜 | 克 | 46千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 643克 | 陆路至尊披萨热量/卡路里2111千卡 | |||
 热量2111千卡,相当于睡觉2346分钟消耗的热量54 | |||||
1、准备好各种食材
2、面饼材料揉至扩展阶段，入不粘烤盘摊成饼，用叉子叉无数小孔，发酵1个小时至两倍大（如果早上要吃，可以提前一天做好，放冰箱冷藏发酵一夜）
3、培根切丝，马苏里拉奶酪切丁或片，其余喜欢的食材自行添加
4、发酵好的面饼上抹意大利面酱或者番茄酱
5、底层马苏里拉奶酪，放上其他食材，上面放马苏里拉奶酪盖顶
6、上下火190°，18分钟出炉
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
杂菜的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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