| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 艾叶 | 克 | 54千卡 | 19千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 521克 | 艾叶煎饼热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡,相当于誊写493分钟消耗的热量138 | |||||
1、顾名思义糯米粉，不过我是混了面粉
2、将艾叶洗净放入果汁机
3、放冰糖若干，鸡蛋两个，我是做甜口味的，如果要咸味的就放盐取代冰糖，之后启动果汁机出来了很浓稠的艾叶汁
4、放进粉里搅拌成型。绿油油的一团
5、小块成型，放点油到锅里，煎至金黄后放一碗水烹煮至干，出锅
6、浓郁的艾叶煎饼，来一口吧
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、健脾养胃、补脑益智等功效；可与枣（鲜）、桂花、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有止血、理气血、安胎等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、西红柿、百合搭配；与鹅肉、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血脂、血管硬化等功效；
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