| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于触身式橄榄球28分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆切片，入笼屉蒸6分钟。
2、趁热打成，土豆泥。
3、继续
4、土豆泥搞定。
5、加入干淀粉。
6、用刀切成条。
7、搞定了。
8、顺便做了一些丸子。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、减肥、养颜等功效；可与肥牛、牛肉、牛里脊搭配；与圣女果、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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