| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 香菇粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于跨栏65分钟消耗的热量600 | |||||
1、备好所用食材。
2、将香菇及大米泡洗好再控水备用。
3、将猪骨汤加与大米香菇加至在一起。
4、选择营养粥功能，煮至米粥熟透，再加入青菜末。
5、按个人口味添加细盐即可。
6、这样子一份香菇粥就完成了。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、促消化、和胃等功效；可与绿豆、板栗、红薯搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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