| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 50千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 超简单好吃的蔓越梅饼干热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡,相当于开车351分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好所有食材称量好
2、黄油室温软化，加糖粉拌匀
3、加入蛋液搅拌均匀，一点点的加入，搅拌均匀
4、筛入低粉，一点点的筛入拌匀
5、加入切碎的蔓越梅干，切碎不切碎都随你意
6、放入保鲜膜整成长方体，放入冰箱冷冻一小时后拿出切片
7、烤箱预热150度，把切好的饼干片放入烤盘，中层，20分钟，我的烤箱是aca的。等待出炉了
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、美容护肤等功效；可与肥牛、桂圆、百合搭配；与牛奶、菠萝、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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