| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 279克 | 黄油原味曲奇热量/卡路里1280千卡 | |||
 热量1280千卡,相当于建筑233分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备好所有材料(这里少个低筋粉)
2、糖粉加到软化的黄油里，然后将黄油打发。
3、打发后将鸡蛋液分三次加入黄油中，每次都打致蛋液和黄油全部融合后在加，然后再打。
4、蛋液打均匀后将低筋面晒入，搅拌均匀。
5、加入裱花袋就ok了。
6、最后就开始挤。
7、提前将烤箱预热170，20分钟。温度不同品牌会有不一样。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、滋阴润燥等功效；可与小米面、明虾、小米搭配；与豆浆、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、止咳、解盐卤毒等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
