新手手残党也能成功的新奥尔良鸡肉披萨的热量和减肥功效

1、先腌制鸡肉，加腌料 酱油 油 搅拌均匀后放入冰箱，起码腌制半小时。

2、接下来做面饼。将面粉 糖 盐 酵母 油 加一起混匀。准备65g温水，边搅拌变加，不要一次加完（不同面粉吸水性不同）

3、揉面十几到二十分钟，至面团光滑手光滑盆光滑可，封上保鲜膜，进行发酵。

4、发酵方法很多（酵母的适宜温度在38摄氏度左右）或者一些烤箱有发酵档可以直接发酵，我家烤箱没有。所以我把温度调到40度（不能高会杀死酵母）底下放了冷水，发酵至面团变成2倍大，伸手撮一个洞不回缩，就差不多了，我大概用了50分钟。

5、将发好的面团继续揉，排气。再擀成烤盘大小（比烤盘略小，因要进行二次发酵） 然后在烤盘表面和面饼表面刷一层油。

6、继续二次发酵，方法同前。发好的面饼更蓬松了点，揉捏一下进行整形，中间薄两边厚即可。

7、准备蔬菜（可以在发酵的同时）

8、锅热油，加洋葱炒香，加入腌好的鸡肉再加香菇炒熟，后尽量将油和水沥干。

9、往2次发酵好的面团上刷一层批萨酱，加一层芝士碎，再加肉和蔬菜，最后再洒一层芝士。

10、220是摄氏度预热，烤制15分钟（要根据不同烤箱脾气进行调整）

11、这样做出来的披萨水分不是很多，不会干，但有点出油。喜欢干一点可以将蔬菜脱水，肉油用厨房纸吸干。