| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 2744千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 1006克 | 椰子味冰淇淋热量/卡路里4485千卡 | |||
 热量4485千卡,相当于跆拳道448分钟消耗的热量600 | |||||
1、淡奶油倒进桶里分三次加糖打发至鸡尾状
2、这种状态就可以了
3、加入这种牌子的泰国椰浆，其实只要椰子味浓一点都可以
4、倒进去搅拌均匀就行，千万不要再用电动打蛋器了，拿勺子搅拌即可
5、装盒子里后冻一夜，然后再放进搅拌机里搅拌，可以让里面的空气，冰渣都消失。口感会顺滑。如果不够可以打两到三次哦
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、驱毒、生津利尿等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、促进代谢、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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