凉拌海带丝的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有排铅解毒、抗凝血、防治富贵病等功效；可与干贝、芝麻、菠菜搭配；与白酒、柿子、猪血相克，同食可能会引起不适；

葱花具有减肥、降血压、抗癌等功效；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、保护肝功能、温中健胃等功效；可与龙须菜、生菜、洋葱搭配；与鸭肉、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；

麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、通便、生津通乳等功效；