| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | ||
| 燕麦片 | 克 | 200千卡 | 399千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 燕麦桃酥饼干热量/卡路里1159千卡 | |||
 热量1159千卡,相当于打理草坪211分钟消耗的热量330 | |||||
1、面粉糖粉称重
2、燕麦片称重加入碗中
3、面粉糖粉过筛加入碗中
4、加入玉米油和成面团
5、做成一个个小面饼
6、烤箱150℃预热五分钟，170℃烤15～20分钟
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、抗衰老、健体等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进血液循环、降糖、缓解压力等功效；可与虾、黄豆、冬菇搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、保肝解毒、舒缓肝气等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
