| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 232克 | 蚝汁烧萝卜热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡,相当于唱歌26分钟消耗的热量120 | |||||
1、萝卜洗净备用。
2、切成斜刀薄片。
3、锅中放适量油烧热，加入萝卜片。
4、当炒至萝卜变微软，加入蚝油。
5、加入适量水、少许糖、盐烧煮。
6、至汤汁收尽，加鸡精调味出锅。
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、降血脂、增强免疫力等功效；
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