山药枣泥糕的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有遗精、养肺、消渴等功效；可与玉米、扁豆、甘蔗搭配；与鲫鱼、碱性食物、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强肌力、促进睡眠、保肝护肝等功效；可与乌鸡、花生、粳米搭配；与虾皮、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、壮气提神、舒筋活血等功效；可与赤小豆、桑葚、桂花搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；