| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 258克 | 芝士肠热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于观鸟261分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料所有的
2、烤肠稍微一化冻
3、烤箱预热190度，放入烘烤15分钟
4、烤肠中间划开一道口子，不要切断，塞入马苏里拉芝士
5、再次放入烤箱烘烤，10分钟，继续190度
6、成品会拉丝，棒bang哒
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、增强抵抗力、增强活力等功效；与菠菜、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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