| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱花鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于健美操12分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备所需材料
2、将面粉、鸡蛋、葱花置于小盆中
3、加水搅拌至如图
4、起平底锅热油，舀一勺面糊于平底锅中
5、待面糊基本凝固时翻面
6、煎至微黄色即可出锅
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与茼蒿、小米面、西红柿搭配；与桔子、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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