| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 2408千卡 | 344千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 油脂粒糖三角热量/卡路里2604千卡 | |||
 热量2604千卡,相当于水中柔软体操651分钟消耗的热量240 | |||||
1、先把油脂粒和白糖调匀
2、调匀的馅料
3、把发好的面揪成小挤子，扞成小饼
4、把馅包进面饼里
5、上锅蒸十分钟
6、开吃吧
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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