| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 1860千卡 | 372千卡 | ||
| 老姜 | 克 | 103千卡 | 41千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1070克 | 红糖姜枣茶热量/卡路里2353千卡 | |||
 热量2353千卡,相当于滑旱冰336分钟消耗的热量420 | |||||
1、红枣用剪刀挑去核
2、姜切小块榨汁过滤
3、取姜汁红糖红枣一齐下锅
4、小火熬至浓稠样的就可以了（我煮快一个小时呢）
5、这样就可以了，关火后盖盖子等它完全冷后就可以装瓶子了哦
6、寒冷的天气带去办公室，每天早上取两勺冲开水喝既暖胃又养颜补血！特别适合手脚冰冷的人！值得注意的是切记晚上不能喝哦！因为晚上吃姜好吃砒霜啊
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、降血压、抑制癌细胞等功效；可与鹌鹑、黄豆、木瓜搭配；与螃蟹、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补血、保健等功效；可与姜、荷兰豆、小米搭配；与牛里脊、皮蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有驱散寒邪、助阳、镇吐等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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